Об игре 30 минут жиросжигания стоя
30 минут жиросжигания стоя — самая полная тренировка серии: все двадцать три упражнения стоя от тренера в одном получасовом занятии, нагрузка в котором поднимается и спадает, как холм. Первые десять минут остаются мягкими: марш с высоким подниманием колен, касания носком, боковые скручивания, перекрёстные подъёмы колена, приседания и медленные отведения ноги в сторону. Середина поднимается к пику: приседания с ударами руками, обратные выпады с махом, приседание с вытягиванием рук над головой, быстрые шаги цзяньцзы (как будто подбиваешь ногой китайский волан), приседания с боковым махом, выпады с переходом в высокое колено, хлопки под ногой и широкие боковые выпады. Заключительная часть постепенно снижает пульс: подъёмы колена с хлопком, перекрёстные скручивания, толчок коленом с тягой рук и несколько знакомых лёгких упражнений, а в конце — спокойная заминка с дыханием. Каждый блок — это сорок пять секунд работы и пятнадцать секунд отдыха, а односторонние упражнения выполняются сначала на левую, потом на правую сторону. Тренер показывает каждое движение в своей светлой студии, голосом ведёт тебя во время отдыха и даёт обратный отсчёт, чтобы ты начинал вовремя. С камерой игра считает твои приседания и подъёмы колен, показывает тебя в углу экрана со скелетом и ставит паузу, если ты отойдёшь; без камеры просто следи за таймером и голосом. Минуты, повторения и примерные калории сохраняются в Wiggle Move, а недельный рейтинг показывает, кто двигался больше всех.
Как играть
Камера: поставь устройство на уровне бёдер в 2–3 м от себя, чтобы всё тело было в кадре, и повторяй за тренером — приседания и подъёмы колен засчитываются, а ты появляешься в углу экрана. 45 с работы, 15 с отдыха; во время отдыха подними обе руки на 2 с, чтобы его пропустить. Клавиши или сенсорный экран: следи за таймером; → или кнопка пропуска переключает дальше, Esc или P ставит паузу. Подойдут также пульты от телевизора и геймпады.
Управление
📺 Играть на телевизоре или проекторе
- Ноутбук или ПК: подключите его к телевизору или проектору кабелем HDMI (или транслируйте вкладку Chrome / повторите экран), затем нажмите кнопку «Во весь экран».
- Android TV, Google TV или ТВ-приставка: откройте сайт в браузере на телевизоре (подойдёт любой браузер на Chromium) и выбирайте игру стрелками и кнопкой OK на пульте.
- Геймпад: подключите Bluetooth-геймпад (Xbox, PlayStation или любой другой) или USB-геймпад. Стик или крестовина — движение, Ⓐ/✕ — прыжок и выбор, Start — пауза, View/Select — полноэкранный режим. В играх «наведи и нажми» правый стик двигает указатель, а RT нажимает.
- Телефон или планшет: транслируйте экран на телевизор или откройте сайт в браузере самого телевизора.
Сложность: ★★★☆☆ · Дата выхода: 2026-10-14