Sobre Quema grasa en 10 min: clase guiada para principiantes
Quema grasa en 10 min: clase guiada para principiantes es una clase tranquila de ejercicio en casa en la que una entrenadora amable se mueve contigo en un estudio luminoso, y la cámara la convierte en un auténtico juego de movimiento. Nueve movimientos sencillos de pie se repiten dos veces: sentadillas, sentadilla sumo con elevación de brazos, marcha con rodillas altas, elevación de rodilla con toque de punta, crunch lateral de pie, elevaciones laterales de pierna por ambos lados, zancada cruzada, elevación de rodilla con palmada y sentadilla con elevación de rodilla. Cada movimiento dura unos veinte segundos, seguido de un breve descanso, y no hay ningún salto, así que es suave con las rodillas e ideal para principiantes o para quien vuelve a hacer ejercicio. En cada descanso, la entrenadora vuelve a una postura relajada mientras su voz te anuncia lo que viene, y durante el tres, dos, uno se coloca en la posición inicial para que puedas imitarla desde la primera repetición. Un temporizador grande, el nombre del movimiento y pequeñas indicaciones de técnica te ayudan a no perder el ritmo, y la música baja cada vez que ella habla. Con la cámara activada, el juego cuenta tus sentadillas y elevaciones de rodilla, te muestra en una esquina con un esqueleto superpuesto y espera si sales de la imagen. Sin cámara, simplemente sigues la clase con el temporizador y la voz. Tus minutos, repeticiones y calorías estimadas se guardan en tus estadísticas de Wiggle Move, y la clasificación semanal y los retos con amigos comparan cuántas repeticiones has conseguido.
Cómo jugar
Cámara: coloca el dispositivo más o menos a la altura de la cadera, a 2–3 m, para que se vea todo tu cuerpo, y luego imita a la entrenadora: se cuentan tus sentadillas y elevaciones de rodilla y apareces en la esquina. Descansos: escucha cuál es el siguiente movimiento; levanta ambas manos durante 2 s para saltarte un descanso. Teclas o pantalla táctil: simplemente sigue la clase; → o el botón de saltar avanza, Esc o P pausa. También funciona con un mando de TV o un gamepad.
Controles
📺 Jugar en la tele o en un proyector
- Portátil o PC: conéctalo a la tele o al proyector con un cable HDMI (o envía la pestaña de Chrome / duplica la pantalla) y pulsa el botón de pantalla completa.
- Android TV, Google TV o TV box: abre esta web en una app de navegador de la tele (sirve cualquier navegador basado en Chromium) y elige un juego con las flechas y el OK del mando a distancia.
- Mando: empareja un mando Bluetooth (Xbox, PlayStation o uno genérico) o conecta uno por USB. El stick o la cruceta mueven, Ⓐ/✕ salta y elige, Start pausa y View/Select pone la pantalla completa. En los juegos de apuntar y hacer clic, el stick derecho mueve un puntero y RT hace clic.
- Móvil o tablet: duplica o envía la pantalla a la tele, o abre la web en el navegador de la propia tele.
Dificultad: ★☆☆☆☆ · Publicado: 2026-10-13