Unduh

Simpan ID Wiggle-mu

Pilih nama panggilan dan kata sandi. Lalu kamu bisa main dengan ID ini di perangkat mana pun, dan teman bisa menambahkanmu lewat ID ini.

ID-mu
Avatar

Poin hanya untuk seru-seruan: tidak bisa dibeli, dipindahkan, atau ditukar dengan apa pun.
Bakar Lemak Sambil Berdiri 20 Menit

Bakar Lemak Sambil Berdiri 20 Menit

Bakar Lemak Sambil Berdiri 20 Menit
Mainkan ini dalam latihan ⚡ Kilat 10≈ 10 mnt🔥 Kardio 20≈ 20 mnt💥 Seluruh tubuh 30≈ 30 mnt ＋ Rencana baru dengan game ini Semua rencana →

Tentang Bakar Lemak Sambil Berdiri 20 Menit

🤸 Gerak🏅 Olahraga☕ Kasual

Bakar Lemak Sambil Berdiri 20 Menit adalah sesi ikuti bersama yang lebih panjang untuk hari-hari ketika sepuluh menit terasa terlalu singkat. Dua puluh putaran masing-masing empat puluh lima detik, dengan lima belas detik untuk mengatur napas di antaranya, membawamu dari jalan di tempat yang santai hingga penutup yang kuat tanpa perlu berbaring di lantai atau berpindah tempat. Rencananya dimulai dengan lutut tinggi, squat, dan angkat lutut menyilang untuk memanaskan pinggul, lalu meningkat lewat sumo squat, sentuhan ujung kaki, dan langkah samping lebar, kemudian melatih tiap kaki secara terpisah dengan lunge belakang plus tendangan dan angkat kaki ke samping. Bagian terakhir memadukan squat samping, squat sambil meninju, lunge depan dan belakang, crunch silang sambil memutar badan, angkat lutut sambil bertepuk tangan, serta squat dengan meraih ke atas kepala. Tidak ada lompatan, jadi tetangga di lantai bawah tetap tenang. Pelatih memperagakan setiap gerakan di studio yang terang, memperkenalkan gerakan berikutnya saat kamu istirahat, dan sudah siap di posisinya ketika suara menghitung tiga, dua, satu. Nyalakan kamera untuk melihat dirimu di pojok layar dengan kerangka tubuh dan biarkan game menghitung squat serta angkat lututmu; kalau kamu keluar dari gambar, timer akan menunggumu. Lebih suka bermain tanpa kamera? Ikuti saja jam dan suara pelatih. Menit, repetisi, dan kalori tercatat di log Wiggle Move kamu, dan teman-teman bisa mencoba mengalahkan jumlah repetisimu di papan peringkat mingguan.

Cara bermain

Kamera: letakkan perangkat setinggi pinggul, 2–3 m darimu, dengan seluruh tubuh terlihat, lalu tirukan pelatih — squat dan angkat lututmu dihitung dan kamu muncul di pojok layar. Setiap gerakan berlangsung 45 detik dengan istirahat 15 detik — dengarkan gerakan berikutnya, atau angkat kedua tangan selama 2 detik untuk melewati istirahat. Tombol atau layar sentuh: cukup ikuti saja; → atau tombol lewati untuk melompat, Esc atau P untuk jeda. Remote TV atau gamepad juga bisa dipakai.

Kontrol

📺 Main di TV atau proyektor
  • Laptop atau PC: sambungkan ke TV atau proyektor dengan kabel HDMI (atau cast tab Chrome / mirror layar), lalu tekan tombol layar penuh.
  • Android TV, Google TV, atau TV box: buka situs ini di aplikasi browser di TV (browser TV berbasis Chromium apa pun bisa), lalu pilih game dengan tombol panah dan OK di remote.
  • Gamepad: pasangkan controller Bluetooth (Xbox, PlayStation, atau yang biasa) atau colok yang USB. Stik atau D-pad untuk bergerak, Ⓐ/✕ untuk lompat dan memilih, Start untuk jeda, View/Select untuk layar penuh. Di game klik, stik kanan menggerakkan penunjuk dan RT untuk klik.
  • HP atau tablet: mirror atau cast layarmu ke TV, atau buka situsnya di browser bawaan TV.

Tingkat kesulitan: ★★☆☆☆ · Dirilis: 2026-10-14