Sobre Queima de gordura em 10 min para iniciantes: aula guiada
Queima de gordura em 10 min para iniciantes: aula guiada é uma aula tranquila de treino em casa em que uma treinadora simpática se movimenta com você em um estúdio iluminado, e a câmera transforma tudo em um verdadeiro jogo de movimento. Nove movimentos simples, em pé, são feitos duas vezes: agachamento, agachamento sumô com elevação dos braços, marcha com joelhos altos, elevação de joelho com toque da ponta do pé, abdominal lateral em pé, elevação lateral de perna dos dois lados, afundo cruzado, elevação de joelho com palma e agachamento com elevação de joelho. Cada movimento dura cerca de vinte segundos, com um descanso curto, e não há nenhum salto, então é gentil com os joelhos e ótimo para iniciantes ou para quem está voltando a se exercitar. Em cada descanso, a treinadora volta a uma postura relaxada enquanto a voz dela conta o que vem a seguir, e durante o três, dois, um ela já entra na posição inicial para que você possa acompanhá-la desde a primeira repetição. Um cronômetro grande, o nome do movimento e dicas suaves de postura mantêm você no ritmo, e a música abaixa sempre que ela fala. Com a câmera ligada, o jogo conta seus agachamentos e elevações de joelho, mostra você no canto com um esqueleto sobreposto e espera se você sair da imagem. Sem câmera, basta acompanhar o cronômetro e a voz. Seus minutos, repetições e calorias estimadas vão para as suas estatísticas do Wiggle Move, e o ranking semanal e os desafios entre amigos comparam quantas repetições você conseguiu fazer.
Como jogar
Câmera: coloque o aparelho mais ou menos na altura do quadril, a 2–3 m de distância, para que seu corpo inteiro apareça, e então imite a treinadora — seus agachamentos e elevações de joelho são contados e você aparece no canto. Descansos: ouça qual é o próximo movimento; levante as duas mãos por 2 s para pular um descanso. Teclado ou toque: é só acompanhar; → ou o botão de pular avança, Esc ou P pausa. Também funciona com controle remoto de TV ou gamepad.
Controles
📺 Jogue na TV ou no projetor
- Notebook ou PC: ligue na TV ou no projetor com um cabo HDMI (ou transmita a aba do Chrome / espelhe a tela) e aperte o botão de tela cheia.
- Android TV, Google TV ou TV box: abra este site em um app de navegador na TV (qualquer navegador baseado em Chromium serve) e escolha um jogo com as setas e o OK do controle remoto.
- Controle (gamepad): pareie um controle Bluetooth (Xbox, PlayStation ou genérico) ou conecte um USB. O analógico ou o direcional movem, Ⓐ/✕ pula e seleciona, Start pausa e View/Select liga a tela cheia. Em jogos de apontar e clicar, o analógico direito move um ponteiro e o RT clica.
- Celular ou tablet: espelhe ou transmita a tela para a TV, ou abra o site no navegador da própria TV.
Dificuldade: ★☆☆☆☆ · Lançamento: 2026-10-13