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I punti sono solo per divertimento: non si possono comprare, trasferire né scambiare con nulla.

Wiggle Move

Allenamenti

Scegli un allenamento e muoviti: i giochi si susseguono con brevi pause. Niente da premere: perfetto in TV.

＋ Crea il mio piano ▶ Veloce 10
📊 Le mie statistiche 🎯 Sfide

Lezioni da seguireNuovo

Premi play e muoviti con la coach. Niente salti, sempre in piedi — la fotocamera può contare le ripetizioni.

10 min Brucia grassi principianti, 10 min 9 esercizi facili in piedi, due giri — circa 22 s ciascuno con 8 s di pausa. 9 eserciziSenza saltiSempre in piediPrincipianti 20 min Brucia grassi in piedi, 20 min 17 esercizi da 45 s con 15 s di pausa. Riscaldamento e defaticamento inclusi. 17 eserciziSenza saltiSempre in piedi 30 min Brucia grassi in piedi, 30 min 23 esercizi da 45 s con 15 s di pausa: inizio dolce, parte centrale intensa, finale tranquillo. 23 eserciziSempre in piedi

Per durata

Crea il mio piano Scegli i giochi, quanto dura ognuno e le pause. Salvalo e giocalo quando vuoi.
Veloce 10

Riscaldamento e tre giochi, finito in circa 10 minuti.

Festa della Corda SaltellanteAllenamento Boxe a RitmoLa Corsa dei Carrelli nella Valle
3 giochi≈ 10 min
▶ Inizia ✏️ Personalizza
Cardio 20

Corri, salta la corda, gareggia e tira di boxe per circa 20 minuti.

Stadio dello Scatto col CorpoFesta della Corda SaltellanteFesta dello Sport col CorpoSlalom della Cima InnevataAllenamento Boxe a Ritmo
5 giochi≈ 20 min
▶ Inizia ✏️ Personalizza
Corpo intero 30

Otto giochi dalla testa ai piedi, e piegamenti per finire.

Festa della Corda SaltellanteStadio dello Scatto col CorpoAllenamento Boxe a RitmoLa Corsa dei Carrelli nella ValleArena dello SmashSlalom della Cima InnevataFesta dello Sport col CorpoGara di Razzi a Flessioni
8 giochi≈ 30 min
▶ Inizia ✏️ Personalizza
Corpo intero 45

Dieci giochi: corri, salta, boxa, piegati, colpisci e scia.

Festa della Corda SaltellanteCorsa a Balzi nel BoscoAllenamento Boxe a RitmoFuga dalla MinieraArena dello SmashGara di Sci dei Bastoncini di ZuccheroIl Ring dei Cuccioli PugiliFesta dello Sport nel Bosco
10 giochi≈ 45 min
▶ Inizia ✏️ Personalizza
Corpo intero 60

Un circuito di otto giochi, due volte: un’ora piena.

Sfida della Corda tra la NeveCorsa a Balzi nel BoscoIl Ring dei Cuccioli PugiliFuga dalla MinieraFesta del Doppio col VolanoGara di Sci dei Bastoncini di ZuccheroFesta dello Sport nel BoscoScalata alla Piramide delle Flessioni
16 giochi≈ 60 min× 2
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🎯 Per obiettivo

Giornata gambe

Squat, posizione da sci, salti e ostacoli: due giri.

La Corsa dei Carrelli nella ValleSlalom della Cima InnevataCorsa a Balzi nel BoscoSfida della Corda tra la Neve
8 giochi≈ 23 min× 2
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Parte alta

Pugni, schiacciate e flessioni per braccia forti.

Allenamento Boxe a RitmoAllenamento Smash SupersonicoIl Ring dei Cuccioli PugiliGara di Razzi a FlessioniFesta delle Flessioni a Tempo
5 giochi≈ 13 min
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Festa in famiglia

Due giocatori, una fotocamera: correte, pompate, saltate e palleggiate insieme.

Stadio dello Scatto col CorpoLa Corsa dei Carrelli nella ValleFesta della Corda SaltellanteArena dello SmashIl Ring dei Cuccioli Pugili
5 giochi≈ 16 min👥 2 giocatori
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Pausa movimento bimbi

Cinque minuti allegri per svegliare il corpo.

Festa della Corda SaltellanteCorsa a Balzi nel BoscoFuga dalla Miniera
3 giochi≈ 5 min
▶ Inizia ✏️ Personalizza

📺 In TV? Usa il telecomando, oppure alza entrambe le mani per saltare una pausa.

🛟 Fai spazio intorno a te, gioca con le scarpe o a piedi nudi (niente calzini sul pavimento liscio) e fermati se qualcosa fa male.

🔒 L’immagine della fotocamera resta su questo dispositivo. · ⓘ Le kcal sono stime.