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开始训练

10 到 60 分钟的现成计划:游戏一个接一个,中间自动休息,全程不用动手。

快速 10 分钟

热身加三个游戏,大约 10 分钟完成。

跳绳大派对节奏拳击操手摇车山谷赛
3 个游戏约 10 分钟
全身 30 分钟

八个游戏从头练到脚,最后做俯卧撑。

跳绳大派对体感冲刺运动场节奏拳击操手摇车山谷赛体感羽毛球大赛雪峰体感滑雪体感运动会俯卧撑火箭大赛
8 个游戏约 30 分钟
全身 45 分钟

十个游戏:跑、跳绳、出拳、深蹲、挥拍和滑雪。

跳绳大派对森林跳跳赛跑节奏拳击操矿车大逃亡体感羽毛球大赛糖果手杖滑雪赛萌宠拳击擂台森林运动会
10 个游戏约 45 分钟
全身 60 分钟

八个游戏一轮,做两轮——整整一小时。

雪地跳绳生存赛森林跳跳赛跑萌宠拳击擂台矿车大逃亡羽毛球双打派对糖果手杖滑雪赛森林运动会俯卧撑金字塔挑战
16 个游戏约 60 分钟× 2 组

🤸 体感游戏

47 款游戏
骑士斩怪:巨龙城堡 海岛扇翅飞行赛 节奏拳击操 摇摆道场杯 保卫胡萝卜田 墙洞大作战 跳绳大派对 20 分钟站立式燃脂 打地鼠大作战 小水獭皮普跳跳大冒险 切水果忍者道场 俯卧撑火箭大赛 10 分钟新手燃脂跟练 30 分钟站立燃脂 攀岩竞速:冲顶赛 雪峰体感滑雪 体感冲刺运动场 体感运动会 手摇车山谷赛 体感挥拍网球 萌宠拳击擂台 节奏舞派对 超级门将杯 体感羽毛球大赛 彩弹大作战 扑救风暴 矿车大逃亡 节拍俯卧撑派对 扣杀速度训练营 骑士斩怪:怪物竞技场 模仿猫迪斯科 俯卧撑金字塔挑战 森林跳跳赛跑 火山攀岩大逃亡 节奏切水果海滩派对 森林运动会 羽毛球双打派对 魔性舞蹈课 小水獭皮普雪山大冲刺 雪地跳绳生存赛 糖果手杖滑雪赛 霓虹手舞 风暴峡谷滑翔 雪堡大作战 小水獭皮普搬箱小队 雪夜围攻战 雪地门将

体感游戏

体感游戏把你的整个身体变成手柄。站在笔记本摄像头、普通网络摄像头,或者当作 Mac 摄像头的 iPhone 前面,游戏会识别你的骨架:原地跑就是冲刺,跳起来越过栏杆,蹲下钻过横杆,往左或往右走一步就换跑道。写完作业、吃饭之前动一动,或者全家在电视、投影前比一场,都很合适。Wiggle Games 的体感游戏大多能在线联机,可以和住在别处的朋友、家人同场比赛。摄像头画面只在你自己的设备上识别,不录像也不上传,游戏只计算你的动作。没有摄像头?每个体感游戏也能用键盘或触屏玩,大家可以在同一场比赛里一起玩。先清出一小块空地,确认全身都在画面里,就开始动起来吧!